痛经不能吃什么东西呢

　　月经来潮是年轻女性正常的生理现象，但是，很多女性却由于个人缘由长时间承受着“痛经”的困恼，痛经是女性中普遍存在的，多由于气血不足、宫寒酿成的，痛经给女性总酿成的伤害是极大的。所以，女性朋友在月经期间需要注意平常的正常的饮食和生活习惯，这样才能在更大的程度上减小疼痛度，那末，痛经不能吃甚么东西呢？

　　痛经不能吃甚么东西呢专家提示：切勿“痛”从口入

　　1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收；茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也1样，柿子中的鞣酸1点不比茶叶中的少。

　　2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛；含有咖啡因，可刺激神经和血汗管，让你情绪紧张加重疼痛，或致使经血过量，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

　　3、碳酸饮料--影响营养摄取，下降身体抵抗力；有的碳酸饮料中含有磷酸盐，一样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会产生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄取，缺少抵抗力，痛经会更猖狂。

　　4、啤酒、过量白酒；酒精与B族维生素格格不入，身体缺少B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝1点。

　　5、奶酪类甜品；奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺少可直接致使情绪紧张。

　　6、寒性海鲜--寒性食品；海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食品，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以避免加重经痛。