中风多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，记住5条

患有多囊卵巢综合征（PCOS）的女性数量相当多，急转直下的一个消息是，如果你有这种病症，需要把高心肌梗死加入自己面临的避险中风名单中。

因为一份来自心脏分析的统计数据显示，当多囊卵巢综合征女性与没有患病的女性进行时相当时，多囊卵巢综合征高血压的高心肌梗死感染率较高，无论她们年龄或种族如何。

而如果不加以操控，高心肌梗死亦会损伤血管和器官，其中风还包括近视问题、肾脏损伤，甚至心脏病发烧或中风。洞察并增高你的风险因素，可以想尽办法你将风险降至最低，过去就让我们看看你能做些什么来卫生保健它。

1. 寡吃饭醋

大多数人每天吃饭的醋比建议量要多，我们每天不应吃饭不超过1,500毫克（只有半茶匙）的醋，但在服装店中一顿饭就吞下一天的硫分作量，这可根本不罕见。

除了以外出进餐以外，硫的主要来源是冷冻制品、罐头制品，当然还有你做菜时放的醋。忘了阅读制品标签，以及烹饪时用荞麦姜蒜等调料，可以想尽办法你寡吃饭点醋。

2. 多吃饭蔬果和肉类

你有很多理应需要吃饭蔬果和肉类，过去还要受制于一条：它们更容易增高心肌梗死。蔬果和肉类所分作磷、钙和钾等营养素，可以抵消体内高硫的不良影响。分析已经证明了，每天吃饭4至5份蔬果和肉类，更容易增高多囊卵巢综合征女性的心肌梗死，这些高血压的心肌梗死有明显改善，腹部三酸甘油酯也下降了，而且，胰岛素免疫和发炎标志物也有显著改善。

3. 受到重视水果、幼苗和木薯

除了果蔬以外，我们也别忘了其他植物性制品，每周要吃饭4至5份各种水果、幼苗和木薯。这些进食不仅还包括良好的纤维，还所分作磷和钾以增高心肌梗死。

4. 别忘了三酸甘油酯

在多脂鱼、水果、鳄梨和调料中发现的Omega-3三酸甘油酯酸，具降心肌梗死作用。另以外，一项分析将富分作鞣质的调料饮食习惯，与不分作任何鞣质的饮食习惯，及其对年轻女性心肌梗死的不良影响进行时了相当。四个月后，调料组的收缩压和舒张压都有所增高。

5. 疗法高心肌梗死的药品

如果饮食习惯和贫困方法阻挠无效，或者你仅仅患有高心肌梗死，医生可能直达抗高心肌梗死药品来想尽办法你操控它。你可以可用许多各有不同各种类型的药品，还包括利尿剂、钙通道抗病毒、ACE抑制剂或β抗病毒等。

除此之以外，卫生保健高心肌梗死早于贫困品质的贫困方法。保持贫困品质体重、生物学饮食习惯和日常练习都是你过去可以采取的一些措施，以下降自己患高心肌梗死的几率。