治痛经的简单办法有哪些

　　治痛经的方法有比较复杂的，固然也有相对照较简单的，对病情不是特别严重的患者，1般建议选择简单的办法医治，那末治痛经的简单办法有哪些呢？怎样护理呢？

　　想要治痛经的女性朋友们可以选择山查葵子红糖汤，山查、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料1齐放入锅中加水适当同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　痛经很有多是由于营养不良致使的，所以在护理的时候，妇女月经期1般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必须的元素之1，因此，月经期进补含铁丰富和有益于消化吸收的食品是10分必要的。

　　痛经的女性朋友要注意不能吃乳酪类，由于这是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食品会破坏镁的吸收，患者如果吃了，不只是可能致使之前采取的医治措施失效，还有可能加重患者的病情。