如何有效的的预防子宫内膜异位症

　　对子宫内膜异位症大家都不陌生，而且当这类疾病出现时，患者会感觉到身体不适，而且还会造成囊肿，影响到患者的生活，平时大家需要注意这类疾病的出现，而且在平常生活中要注意预防，如何有效预防子宫内膜异位症？

　　如何更好的避免子宫内膜异位?

　　第1，保持良好的心态。临床病例证明，部份子宫内膜异位症患者之所以病发，与性情不开朗，长时间处于愁闷情绪中也有关系，这类心态使机体免疫系统的功能降落，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结而在子宫中构成瘀血，即“子宫内膜异位症”。

　　第2，避免意外妊娠。1旦产生意外妊娠，接着要产生的事就是人为流产。不论是人工流产还是药物流产，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成内分泌的紊乱，成为引发子宫内膜异位症的诱因。因此平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的产生。

　　第3，尽量不要过晚生育。从女性的生理发育来，大于25岁生育就属于晚育了。而过晚生育，对本来就有子宫内膜异位症潜质的人来讲，是引发疾病的1个不利因素。如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。

　　第4，我们已知道子宫内膜异位症的构成与经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的。同时应尽量避免月经期的运动和1些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、舞蹈、负重等，由于这些因素都有可能使月经血的正常排出遭到影响，有可能造成子宫内膜异位症。

　　平时大家需要注意预防方法，而且要注意保持好的心态，平时大家需要注意多休息，公道地进行自我保健，平时大家需要注意月经不调，而且还会造成性交疼痛，很严重的影响到了患者的身体，平时大家需要注意本身保健，有效的综合进行调养。