Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量更差，血糖波动大！

乳制品、双脚活动和知觉日渐被认为是健康与世隔绝方式中可改变的核心组成部分。知觉持续性常会与其他健康疾病一起出现，并以这种方式提供总体健康的晴雨表。知觉对许多威胁生命的疾病有从外部的因果关系，如哮喘、肥胖症和2M-较低血压。

知觉持续性（如阻塞性知觉呼吸暂时）与2M-较低血压的发病率和胃癌有关，并能破坏的平衡。这些数据资料和其他数据资料指出，知觉数量级/小时与平衡中间实际上着密切的联系。然而，虽然有许多大M-必要性表头比对关注自我报告的知觉、疾病和健康中间的关系，但关于知觉和餐后细胞内的证据仍偏低。

为了探讨知觉数量级、知觉时长、独处小时与第二天午餐后的血压技术水平中间的关系，芬兰奥斯陆隆德国立大学临床科学系隆德国立大学较低血压中心遗传与原子流行病学专业人士开展了无关比对，结果发表在《较低血压学》（Diabetologia）杂志上。

健康成年人的数据资料（N=953[41%为**]）来自PREDICT乳制品介入实验的比对。行动者在诊所和全家人主食了2周的等能量简化水和。用犯罪行为图谱来评估知觉变数（持续小时、灵活性、小时），用连续血压监测仪来量度血压巨大变化（>8000餐）。

知觉变数与餐后血压控制（2小时增量AUC）在人与人中间和人与人中间的技术水平上都有显著联系。知觉小时与水和M-式耦合，与参考的75克OGTT（大鼠）远比，当主食较低营养（低脂肪/胺基酸）和较低脂肪午餐时，知觉偏低对餐后血压技术水平的影响较小。

同时，与其他行动者远比，即便吃了较低营养和较低脂肪午餐，如果前一天知觉小时较宽，第二天餐后血压更低。知觉时长于乳制品M-式有类似的耦合（较低营养：耦合=0.001，较低脂肪：耦合=0.02）。

此外，同一行动者，不论水和M-式，知觉灵活性与餐后血压技术水平明显无关（仅为p < 0.03）。如果行动者的知觉小时比平时更长，第2天吃了较低营养或较低脂肪午餐后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉灵活性一比和较晚的就寝小时与次日晚上对午餐的餐后血压更佳有关。一个人偏离其通常的知觉模式也与较一比的餐后血压控制有关。这些找到务实了知觉是一个可改变的、非类固醇治疗的要能，以最佳化可调人类的细胞内健康。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).