月经不调会影响怀孕吗 调理月经这些食疗方管用

　　女人月经不调还是比较常见的，但是常见其实不代表那是正常的，那女人月经不调怎样调养更健康呢？现在小编介绍可以调养月经不调的食品，快来试1下吧。

　　月经不调会影响怀孕吗？

　　1、月经量多

　　月经过量是指月经周期及经期延续天数均正常但经量过量，1般认为经量超过100ml便可诊断为月经过量。月经量过量可由妇科病和内分泌失调引发，会影响怀孕。

　　2、月经量少

　　月经过少是指月经周期正常，但每次行经的天数短于2⑶天，月经量少，经血呈暗紫色或粉色。引发月经过少都可使患者不能受孕或受精卵因子宫内膜病变而不能着床及正常生长发育，从而致使不孕症的产生。

　　3、月经周期长

　　指月经周期在40⑸0天以上或更长1些时间，凡出现这1情况的无排卵或卵巢黄体功能不足的比例高于正常月经周期者。而且是时间拖延越久，怀孕概率越低。

　　月经不调吃甚么好

　　1、羊肉

　　味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等1切虚状均有医治和补益效果。用于医治肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　2、乌鸡肉

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及1些虚损病有较好的疗效。

　　3、红高粱花、红糖各适当，水煎，分2次饮服。适合于月经提早、经量多而鲜红者。

　　4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适合于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适合于经期太短、血色深红、量多的壮实女性。

　　6、乌鸡煲山药

　　材料：乌鸡1只，山药200g，枸杞、大枣、花椒、葱、姜适当。

　　做法：乌鸡去内脏后洗净备用，山药打皮切块，用清水泡着，以避免变色，枸杞洗净备用，葱切段，姜切片；沙锅中倒入充足水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫放入枸杞、大枣、花椒、葱、姜，转文火煲2个小时；加入山药，适当盐调味便可。

　　7、山药炖排骨

　　原料：排骨500g，山药200g，草果1个，桂皮1小块，香片1片，枣4颗，山查4片，菊花5朵，葱、姜、料酒适当。

　　做法：排骨放入凉水烧开后焯1下，用热水洗净；排骨加热水，放入葱、姜、料酒、草果、桂皮、香片、枣、山查、菊花炖2小时；山药洗净切滚刀块，放入，炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味。

　　预防月经不调的方法

　　1、谨慎用药：药物是平常生活中必备物品之1，但是，常常大量使用抗生素会致使女性内分泌紊乱、不排卵、闭经。这多是由于药物抑制和影响了人本身的抵抗力，致使机体功能障碍而至。

　　2、消除噪声：噪声充斥于生活的每个角落，如果还常常去蹦迪这类噪音更加集中的场所，会致使女性性能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

　　3、严禁吸烟：吸烟有害健康是每一个人都明白的常识，特别是对女性来讲，烟草中的尼古丁能下降性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。每天吸烟1包以上的女性，产生月经不调的概率是不吸烟妇女的3倍。